夜散歩でストレス解消【癒やされます】

アウトドア

 

運営者の夢生(いぶき)です。

 

何かに行き詰まったり、考えすぎて疲れてしまった時、

私はよく夜散歩に出かけます。

運動にもなるので、ストレス解消、

一人の時間が好きな私にとっては癒やし効果もあります。

 

小銭を片手にコーヒーなんか買って、

夜の静けさを満喫するのは、中々楽しいです。

 

・一人が好き
・疲れやすい
・癒やしが欲しい
・ストレスが溜まりやすい
・運動不足を解消したい

こんな人には良い趣味になるかもしれません。

この記事では夜散歩の魅力を伝えたいと思います。

 

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夜散歩の魅力

昼間とは違う魅力の発見

 

昼間とは全く異なる景色、空気感を感じられるのが魅力の1つです。

自宅周辺、普段賑わっている街中、川沿いや公園など、

夜というだけで全てが違う光景に見えるものです。

 

「こんな場所あったんだ」と新しい発見もあり、純粋に楽しめます。

人が活動していない時間帯に散歩すると、じっくりと街を堪能できます。

 

夜ならではのお気に入りの場所を発見するのも楽しみの1つです。

 

夜は人目を気にする必要が無いので一人が好きな人には最適

 

夜は人目を気にしなくていいので、

一人が好きな人には適した趣味になるかもしれませんね。

人が活動をしなくなる21時以降に出かけるのがオススメですね。

 

無音とまでいかない丁度いい静けさがまた良いんです。

川に行けば水の流れる音、虫たちの鳴き声を聞いたりと、

普段気に止めることの無い自然の音を存分に堪能できます。

 

「この街には自分しかいないのだろうか」という感覚にもなり、

街を独り占めした気分になるので、面白いですよ。

 

楽しみながら運動不足解消

 

普段あまり運動出来ていない人にもオススメですね。

歩くのは足腰にも良いですし、有酸素運動をすることで、

新陳代謝もアップします。

つまり健康にも良いということですね。

 

昼間の散歩でも良いのですが、先程申し上げたように、

夜は普段と違う魅力があるので、

自分だけの世界を楽しみながら運動するということが可能です。

 

それに、夜は昼間と比べると比較的涼しいので、

静けさも相まって長い時間楽しむことができます。

 

ストレス解消になり、前向きになれる

 

適度な運動はストレス解消に繋がります。

夜に散歩することで、一人の時間を満喫出来るため、

心身ともに癒やされます。

自分自身と向き合う時間にもなるので、

心の声に耳を傾けることが出来るかもしれません。

 

運動しながら考えることは、

良いアイデアや閃きをもたらすことがあるので、

悩みが解消されることもあります。

 

夜散歩で気をつけるべきこと

 

あまり深く考えずに楽しみたいものですが、

念の為、夜散歩で気をつけるべきことを述べておきます。

 

夜道なので男女共に注意すること

 

夜散歩は場所によって男女ともに危険な場合もあるので、

散歩ルートには気をつけましょう。

街頭が無い場所、人気がなさすぎる場所など、

危険そうな場所には極力近づかないようにすることです。

念の為、防犯ブザーや小型のライトなどを持ち歩くのも良いでしょう。

 

昼間でも危険な場所などには絶対に行かないで下さい。

 

交通ルールは守ること

 

夜は車通りが少ないからと言っても、

交通ルールはしっかりと守りましょう。

万が一のことを考えて、少し明るい色の服装にしたり、

反射板を付けたりしておくのも良いでしょう。

 

夜散歩で心身ともにリフレッシュしよう

 

静かな夜にふらっと散歩に出て、

一人の時間を外で楽しむのも悪くはないものです。

夜風が気持ち良い日もあるし、良い景色に出会うこともあります。

そんな時は思わず写真なんか撮ってしまいますね。

 

「少し疲れたな」と思ったら何も考えず、

外に出て散歩してみましょう。

気持ちが晴れて良い眠りにつくことができるかもしれません。

 

皆さんも夜散歩を楽しんでみて下さい。

 

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